بواسطة: admin بتاريخ : السبت 07-01-1430 هـ 04:17 مساء
يعتبر التمر مادة غذائية متكاملة إذ يحتوي علي معظم المركبات الأساسية من كربوهيدرات و بروتينيات وفيتامينات وأمرح معدنية ، وتناول 15 حبة تمر في اليوم ( حوالي 100 جرام ) يعمل علي تزويد جسم الإنسان بكامل احتياجاته اليومية من المغنيسيوم والمنجنيز والنحاس والكبريت ونصف احتياجاته من الكالسيوم و البوتاسيوم .
وحيث أن التمر يحتوي علي عنصر الفوسفور الذي يدخل في تركيب العظام والأسنان لذا فهو مهم لتغذية الخلايا العصبية في الدماغ ، كما يدخل في تركيب مواد الوراثة ، أما عنصر البوتاسيوم فإنه يساعد علي صفاء الذهن والقدرة علي التفكير والتركيز وتوازن الماء في الجسم .
للمزيد ادخل على الرابط التالي :
http://www.gassimdates.com/index.php?action=pages&id=30
المشاركة السابقة : المشاركة التالية 
القيمة الغذائية
بواسطة: 
